溫馨提醒鉆明鉆石的同事們以及其他長(zhǎng)期坐在辦公室電腦前面的朋友們?nèi)绾巫寗诶鄣纳眢w放松一下？

正常的壓力是推動(dòng)力，過(guò)重的壓力則會(huì)傷身傷神。一下幾個(gè)方法也許能讓你走出陰霾，重拾活力。
方法①
按摩穴位
當(dāng)一個(gè)人面對(duì)壓力時(shí)，可能會(huì)毫無(wú)理由地覺(jué)得心情郁悶，不管做什么事，都無(wú)法快樂(lè)起來(lái)。
這個(gè)時(shí)候，通過(guò)按摩不同的治療穴位，可以消除壓力，促進(jìn)內(nèi)臟功能，讓身體重新涌現(xiàn)活力

方法②

培養(yǎng)興趣
如果一個(gè)人長(zhǎng)期面對(duì)過(guò)重的壓力，健康會(huì)受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痹、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中一個(gè)減壓的方法是，培養(yǎng)自己的興趣，或進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。

方法③
忙中偷閑
在離開(kāi)辦公室后，還感覺(jué)到壓力，常常出現(xiàn)頭痛，晚上無(wú)法入睡等癥狀，那可能就是壓力過(guò)重，

所以工作時(shí)也要適當(dāng)?shù)匦菹?，例如：每隔一段時(shí)間離開(kāi)自己的座位去倒杯水，或上洗手間。

以上是鉆明鉆石整理的怎樣放松的方法，平時(shí)多注意一下自己的身體，健康就會(huì)多一點(diǎn)。